기구 추천/실내운동기구/스쿼트머신/숀리스쿼트머신기구/코어운동/힙...

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어느덧 추운 겨울은 저만치 가고 따뜻한 봄이 다가오는 요즘 코로나19의 여파로 집에 있는 날이 늘어나면서

내 몸도 점점 찌뿌둥함을 호소하고 있는데요. 더욱 야외활동이 그리워집니다...

여러분들은 어떻게 지내고 계신가요? 저 처럼 답답함을 느끼고 계시지 않으신가요..?

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지금 같은 시기 운동하러 헬스장 가기에는 무섭고 밖에서 운동하자니 그것도 겁나고.. 어쩌다 이런 날이 오게 된건지 마음은 아프지만!! 장소는 중요하지 않고 마음 먹기에 달렸다는 생각이 들면서 어떻게 하면 집에서 활동적으로 내 몸의 건강을 찾을 수 있을까 생각을 하던 차에 홈트레이닝을 시작해보려 합니다.

참고로 이 전에 많은 작심삼일이 있었지만 이번에는 좀 더 마음을 단단하게! 먹고 해볼까해요~

그래서 이왕 시작하는거 좀 더 효율적으로 할 수 있는게 무었이 있을까..하던 중 알게된 스쿼트머신기구!

여러분께도 소개하고 싶어 이렇게 글을 올립니다.

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먼저 스쿼트운동 많이들 알고 계신 운동이죠? 맨 몸 운동으로 충분히 가능한 운동이지만 혼자하는 만큼 바른자세와 올바른 근육사용 등 여러가지로 신경쓸게 많더라구요.. 자칫 잘 못 하다가는 오히려 몸에 무리가 가게 될 수도 있다는.. (사실 혼자 여러번 시도를 해 보다 허리등 자세에 무리가 생긴 경험이..)

제가 소개드릴 이 운동기구는 홈쇼핑에서도 많이 광고를 하고 있는 숀리의 힙스쿼트라고 합니다.

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(2020 숀리 힙스쿼트머신 사진 참고) ​

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그럼 이 운동기구의 운동효과를 말씀드릴게요.

① 셀프 자세교정을 할 수 있도록 도와주며 현대인들에게 많이 나타나는 거북목 현상과 굽은 어깨 등을 바로 잡아주는데 도움을 준다고 해요.

② 여기에 하체는 물론 체내근육량을 향상시켜주고 탄력있는 몸으로 거듭나게 해주며,

③ 뒤태 완성에 있어 아주 유용한 운동을 통해 자신있는 몸으로 거듭날 수 있게 도와준다고 할 수 있습니다.

④ 균형감각까지 개선 시켜주고,

⑤ 굳어 있던 내 몸을 유연하게 만들어주어 크고 작은 부상을 예방할 수 있게 도와준다니 정말 왜 이제야

이 운동기구를 알았네 싶네요~ (다이어트 효과는 두말할 것도 없구요.)

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(2020 숀리 힙스쿼트머신 사진 참고)

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여기에 숀리 힙스쿼트머신 장점인 하나의 운동기구로 여러가지 운동을 응용해가며 할 수 있다는 점인데요.

-허리와 힙업에 효과를 주는 힙쓰러스트 운동

-허벅지, 힙, 복부 운동의 베이직 스쿼트 운동

-허벅지 안쪽.뒷쪽, 힙 골반 운동에 도움을 주는 와이드 스쿼트 운동

-근력 밴드 운동, 런지, 푸쉬업, 데드리프트 스쿼트 운동 등

여러 버전으로 활용가능하며 타 운동기구와는 다르게 공간차지가 크지 않고 보관할 때도 간편하게 분리하여 보관할 수 있어 운동기구의 번거로움을 줄였습니다.

이동할 때도 이동식 바퀴가 장착되어 있어 어디서든 편하게 사용가능하다는 점이 마음에 들더라구요.

이 외에 더 자세한 내용은 아래 링크 올려드릴게용 참고 부탁드려요~

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내 몸과 마음이 건강해지는 그날까지 함께 으샤으샤하자구요~!!

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감사합니다.

(2020 숀리 힙스쿼트머신)

https://coupa.ng/br9zNL

(2019 올인원 숀리 스쿼트머신)

https://coupa.ng/br9Alg

(2019 뉴 올인원 숀리 스쿼트머신)

https://coupa.ng/br9BXG

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