오메가3고르는법
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오메가 3 고르는법 완벽 정리카테고리 없음 2020. 4. 2. 06:00
오메가 3 고르는법 완벽 정리 오메가 3 란 무엇인가? 그린랜드 에스키모인들은 심혈관질환의 유병률이 매우 낮았지만 덴마크로 이주한 에스키모인들은 심혈관질환의 유병률이 10배나 증가하였는데, 그린랜드 에스키모인은 하루 평균 400g의 어류를 섭취하며 생선기름(Fish oil)에 다량 함유된 불포화지방산을 섭취하면 혈중 콜레스테롤 감소 및 심혈관질환의 예방에 도움이 된다는 사실을 알아내게 되었죠. 오메가3는 혈중 콜레스테롤 감소, 심혈관질환 예방, 항혈전, 뇌활성, 눈건강, 관절염에도 좋은 효능이 있음이 밝혀졌는데 특히 유아의 뇌 발달에 필수적입니다. 오메가 3 효능 3가지 1. 두뇌 건강 오메가-3의 한 종류인 EPA는 생리 활성 물질의 생성을 도와주는데, 성장기 어린들의 기억력 향상에 도움이 되며, 신체..